セルフケア

こんにちは、うみです。 4月になって、春らしくなりましたね🌸 ニュースで、今年の夏も暑くなると聞きました。。。 暖かくなるのは嬉しいけれど、猛暑・酷暑は本当にきつい🥵 今年はどんな夏になるのでしょうか。 さて、今日はセルフケアシリーズ。 ま...

こんにちは、うみです。 生きづらさを抱えて生きているわたし、動画コンテンツにはいつも助けられてきました☺️ 寂しい時、 怒りが収まらない時、 悲しい時、 辛い時、 ぐるぐるネガティブ思考のスパイラルにハマってしまった時は、 動画の再生ボタン...

こんにちは、うみです。 生きづらさを抱えて生きていると、ネガティブな感情に囚われることがあります。 そんなとき、動画コンテンツはいつもそこにいてくれて、助けられてきました☺️ そんな動画コンテンツが、 ・自分にとってどんなセルフケアになって...

こんにちは、うみです。 みなさんはお洗濯しますか？ 一人暮らしの方は自分でやる、家族と住んでいる方は洗濯担当がいる、 家の洗濯機を使う、コインランドリーを使う、 はたまた洗濯代行サービス・家事代行サービスを利用する、などなど 色々あると思い...

こんにちは、うみです。 今日は、生きづらさを抱えて生きている私が、やってみてなかなか良かったセルフケアについて書いていきます📝 それはズバリ「毛玉クリーナー🧶」！ え？と思った方、多いですよね笑 靴下のアライグマちゃんが毛玉だらけ！ 冬は家...

「自分を大切にしましょう」と言われても、具体的にどうしていいのか分からない。そんなわたしが見つけたセルフケアは「ときめくものを自分に贈る🎁」でした✨