生きづらさ

こんにちは、うみです。 今日は「しんどい時の相談先」について書いてみます。 生きているのがしんどかった時、 「誰かに聞いてほしい」というよりは、 「死に損なうのは嫌だから、確実に死ぬ方法を知りたい」 と思って、検索をしていました。 でも、最...

こんにちは、うみです。 みなさんは、カウンセリングって受けたことありますか？ わたしは、自分の生きづらさに向き合おうと思った時、 真っ先に浮かんだのが「カウンセリンを受ける」というアイディアでした。 早速調べてみたら うみ カウンセリング料...

こんにちは、うみです。 先日知り合いと話していて え？その発想はなかった！と衝撃を受けました。 なんでそんなに衝撃だったのか...ブログを書きながら考えてみます えー！びっくり！その発想はなかった！ 先日、既婚の知り合い（女性）と「久しぶり...

こんにちは、うみです。 今日は愚痴です。 先日の夜、布団に入ってからぐるぐ思考にすっかりハマってしまい、寝付けませんでした。 　 　 ●出来事 立場が上の人から怒られました。 私の状況説明も下手ではあったのですが、言葉尻とらえて悪者にされて...

さみしい気持ちに対して、スケーリングクエスチョンを自分に問いかけてみました。

生きづらさを抱えている30代女性会社員。とある施設からの卒業後「さみしさ」を感じています。マインドフルに、否定も肯定もせずに「さみしさ」を感じ続けてもう3日目、、、全然消えないので、コーピング（対処法）としてブログに外在化してみます。

こんにちは、うみです。 今日は、治療へのモチベーションについて考えてみたいと思います。 ”生きるべきか死ぬべきか、それが問題だ。” 身体的な病気、例えば風邪とかは、熱が出てだるいし、鼻が詰まると息もしづらいし、喉も痛いし、、、治したいって思...