日々のこと Netflix「ハリー&メーガン」を観て考えたこと
ようやく春らしくなってきましたね🌸 3月上旬は寒かったー⛄️ 今年の冬、一番寒かったのでは？というくらい。 夜寒くてエアコンをつけて寝ても、乾燥して喉をやられる→風邪をひく の負の連鎖が目に見えているし。。。 寒すぎるのも、暑すぎるのも嫌な...
日々のこと 
生きづらさ カウンセリング📝「料金の高さ」という障壁を乗り越えるまで
こんにちは、うみです。 みなさんは、カウンセリングって受けたことありますか？ わたしは、自分の生きづらさに向き合おうと思った時、 真っ先に浮かんだのが「カウンセリンを受ける」というアイディアでした。 早速調べてみたら うみ カウンセリング料...
セルフケア セルフケアとしての「洗濯🫧」
こんにちは、うみです。 みなさんはお洗濯しますか？ 一人暮らしの方は自分でやる、家族と住んでいる方は洗濯担当がいる、 家の洗濯機を使う、コインランドリーを使う、 はたまた洗濯代行サービス・家事代行サービスを利用する、などなど 色々あると思い...
精神科 なんだか生きづらいわたしに下った精神科の診断
今日も寒いです⛄️ 早く春になってほしいなぁ。10〜15度はほしい。 さて、今日は、精神科での診断について書いてみようと思います。 この診断を受けたのはもう1年くらい前なのですが、 1年経った今の気持ちについても書いてみますね。 精神科にか...
日々のこと 冬は病む気がする⛄️と最近読んだ本
春みたいにあったかくなったと思ったら、また雪。。。 でもこの寒さを乗り越えたら、春になりそうですね！ なにかで読んだんですが、好きな季節を聞くと、 自分の生まれた季節が好きと答える人が多いと。 なるほど。私も寒すぎるのは嫌だし、暑すぎるのも...
生きづらさ 衝撃を受けた一言を深掘ったら、パーソナリティ障害に行き当たった
こんにちは、うみです。 先日知り合いと話していて え？その発想はなかった！と衝撃を受けました。 なんでそんなに衝撃だったのか...ブログを書きながら考えてみます えー！びっくり！その発想はなかった！ 先日、既婚の知り合い（女性）と「久しぶり...
日々のこと 「命を救うこと」を絶対正義だと疑わない人
2月、寒いです。 毎日の最低気温がマイナスになる地域に住んでいるので、毎日寒いです。 カフェでこの文章を書いているのですが、ブーツの中の足が冷たいです😭 今後カフェに行くときは靴下用カイロ必須ですね。 さて、「命を救うこと」を絶対正義だと疑...
スキーマ療法 【スキーマ療法】取り組みの近況
こんにちは、うみです。 年単位の長い道のりで取り組む「スキーマ療法」 今日はワークブックの近況について書いてみます。 ・・・結論、止まってます😂 このワークブック、Book1とBook2の2巻セットなんですよね。 止まっている理由が2つくら...
セルフケア セルフケアとしての「毛玉クリーナー🧶」
こんにちは、うみです。 今日は、生きづらさを抱えて生きている私が、やってみてなかなか良かったセルフケアについて書いていきます📝 それはズバリ「毛玉クリーナー🧶」！ え？と思った方、多いですよね笑 靴下のアライグマちゃんが毛玉だらけ！ 冬は家...
日々のこと 2024年になりました
年始から辛いニュースがありましたね。 能登地震で被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。 「家の下敷きになった家族の腕をさすって声をかけたけど、だんだんと冷たくなった」 「家族が取り残されていたけど、津波が来ると言われて逃げるしかなか...