こんにちは、うみです。 年単位の長い道のりで取り組む「スキーマ療法」 今日はワークブックのワーク２に取り組んだ時の記録を書いていきます。 今回のワーク２には、3つの内容+まとめ、がありました。 1つずつ見ていきましょう。 【前回記事】はこち...

こんにちは、うみです。 前回の記事で取り組むと宣言した、スキーマ療法ワークブック 今日はワーク１に取り組んだ時の記録を書いていきます。 ワーク１には3つの内容がありました。 1つずつ見ていきましょう。 【前回記事】はこちら 取り組んでいる【...

「寂しさ」や「見捨てられ不安」などの生きづらさを治したい気持ちが、50%→60%まで上がり、「スキーマ療法」に取り組んでみることにしました！治りたい気持ちが上がったきっかけや、スキーマ療法に取り組む方法（ワークブック）について、そして決意表明の意図を込めた記事です。