はじめまして、うみと申します。
初めましての方向けに、箇条書きで自己紹介していきますね。
30代
女性
会社員
精神科通院中
子どもの頃から、なんとなーく生きづらさを感じていた
●精神科にかかるようになったきっかけ：
└恋人に対して暴力を振るった
└「他人に害を与える私は生きていない方がいいんだ」という希死念慮
└確実に死ねる方法を検索するも、なかなか死ぬのも大変そう
└とにかく病んで病んで、誰かに楽にして欲しくて精神科の扉を叩く
●症状：
└全力で依存（恋人に対してのみ発動）
└見捨てられ不安がMAX（恋人に対してのみ発動）
└自殺をほのめかす（恋人に対してのみ発動）
└束縛・嫉妬（恋人に対してのみ発動）
└暴力（叩く・噛みつく）
└怒りを爆発させる
下記についてはやったことないです
└自殺企図：なし
└リスカ：経験なし
└アルコール：経験なし
└薬物：経験なし
└過食拒食：経験なし
└その他自己破壊的行動：経験なし
●自認：
これ私だ！と思うもの
└アダルトチルドレン
└愛着障害
└境界性パーソナリティ障害
この中で特に「境界性パーソナリティ障害」の特徴である「見捨てられ不安」が強いので、
境界性パーソナリティ障害”一歩手前”かなぁと自認してます。
↑のような呼び方は色々ありますが、その中のどれか？ってことはあまり気にしてなくて、
とりあえず生きるのがめんどい、楽しくない状態が日常
●過去に受けた診断：
適応障害
●現状：
睡眠：夜眠れる
食事：食べられる
仕事：仕方なくだけどこなしてる
入院したりデイケアに通ったりするほどではないけど、気持ち的に「なんだかしんどいな〜」という状況が続いてます。
●ブログを始めたきっかけ：
└図書館で伊藤絵美先生の本に出会う
└先生の本を読んでいたら「スキーマ療法」というもを知る
└「スキーマ療法」の自分でできるワークブックの存在を知る
└ワークへの取り組みは年単位かかる…挫折しそう。
└自分への記録や、仲間探しのためにブログ始めよう（2023/11）
●目指しているもの
1年後、2年後、5年後、10年後にこのブログを振り返った時、
「あの時に比べて、気持ちが楽になったなぁ」
と思いたい。
それまでブログ続けていけるといいなぁ。
継続は力なり
というけど、継続するのは本当に大変。
ブログを立ち上げれば、なんとか頑張れるんじゃなかろうか、、、どうかなぁ。
●読者の皆さまへ
同じように生きづらさを感じている方、しんどさを抱える人の周りにいる方、精神医療に関係のある方、カウンセラーをされている方、興味本位の方、どんな方でもウェルカムです。
傷つきやすいので、誹謗中傷コメントはしないで欲しいです…
よろしくお願いします。