セルフケアとしての「洗濯🫧」

こんにちは、うみです。

みなさんはお洗濯しますか？

一人暮らしの方は自分でやる、家族と住んでいる方は洗濯担当がいる、

家の洗濯機を使う、コインランドリーを使う、

はたまた洗濯代行サービス・家事代行サービスを利用する、などなど

色々あると思います。

わたしは、家の洗濯機を使う派です。

家事の一つである「洗濯」ですが、洗濯した後に自分の気持ちがスッキリしていることに気づいたので、

「これってセルフケアになっているのかも！？」と思って、この記事を書いてみます。

洗濯で気持ちが前向きになる理由👍

洗濯機を使う場合、ボタンを押せば自動で洗ってくれますよね。

だから「洗う」に関しては、わたしがすることはあんまりない。

洗いたいものは、脱いだらそのまま洗濯機の中にポイしているので、

こちらも特にすることはない。

わたしがしないといけないのは、

洗濯が終わったら「干す」ことと、

乾いた洗濯物を「畳んでしまう」こと。

個人的に、洗濯の中では一番手がかかるのは「干す」かなーと思ってます。

洗濯すると気持ちがスッキリする理由も、ここにありそうです。

わたしはいつも、朝に洗濯機を回します。

洗濯したくても雨だった日は、次の天気の良い日に洗濯するので、

洗濯物を干すのは「晴れの日の朝」ってことになります。

１、きれいになった服を、

２、晴れた日の

３、朝

干すこと。

この3つが、気持ちが前向きになる理由かな。と思います。

「しまう」時は、かける収納で畳まない！

洗濯物が乾いたら、取り込んで収納すると思うのですが、

ここが面倒になる方、いますよねきっと。

「家の中に乾いた洗濯物が山積みで、、、」ていう話、聞いたことあります。

わたしが「面倒だな〜」と感じることがない理由はズバリ

たたまないから！

乾かす時にかけたハンガーのまま収納してます😅

これ、なかなか便利なんですよね。

一度「かけて収納するスペース」を作ってしまえば、

畳んだり、どの引き出しにしまうか悩む必要もない。

洗濯物から洋服収納のシステムが構築できます！

天気がいいだけでハッピーになれる

オフィスワークをしていると、天気に影響されることってそんなにないのですが、

洗濯は「晴れた日」にするので、いつもより天気を意識します。

と思うだけでも、なんとなくハッピーな気分になれます☀️

生きづらさを抱えている人って、

悩むと自分の世界にこもってしまいがちですよね。

自己中心的になるというか…

そんなとき、「洗濯」という、しなければいけない家事を通して、

少しでも気持ちがリフレッシュすると良いなと思います。

朝、おひさまの光を浴びることは、体内時計を整えてくれる働きもあるようなので、一石三鳥ですね！

洗濯物はきれいになるし、気持ちも前向きになるし、体内時計も整う！

この記事を読んでくださったあなたの今日が、

もし今が夜だったとしたら、あなたの明日が、

素敵な1日になりますように♥️

最後まで読んでいただきありがとうございました。