先日、期限が1年と決まっていた施設とお別れをしてきました。
初めてその施設に行った時は、途方に暮れていて、、、
どうしたらいいのか分からない
誰に頼ったらいいのか分からない
心細くて涙が出てきてしまう
という状況でした。
そんな時に優しさと頼もしさをもって接してくれたスタッフの皆さん。
本当に心の支えになりました。
その施設からの卒業が寂しくて寂しくて、、、
マインドフルに、その気持ちをただ感じ続けて、
もう今日で卒業から3日。
寂しいなぁ
心細いなぁ
悲しいなぁ
寂しいなぁ
あぁ
あの空間は守られた感じがしてたな
愛が溢れてたなぁ
戻りたいなぁ
でももう戻れないのか、、、
辛いなぁ
寂しいなぁ
って感じつづける日々。
考えてみたら、今までの私の人生、
ずっと寂しさとか孤独感を感じていた気がします。
仲間外れにされたときの孤独感
傷つき
そこから立ち直れてないのかな？
もしこの寂しさが少しでも薄くなれば、もう少し生きやすくなる気がするのに。。。
寂しさを埋めるために人を求めても
依存・共依存になってしまう。
それが、境界性パーソナリティ障害（BPD）らしさな気がする。
どうしたらいいんだろう？
時が経てばどんな気持ちも薄らいでいくのは知っているけど、
でも今はとにかく寂しい。
こんなに寂しい気持ちが続くのって
マインドフルネス的に正解なのか？と疑問が湧いてきました。
マインドフルネスを実践したら、もう少し穏やかな気持ちになれるのかと思ってたけど、、、
そんな時は外在化。
とにかく言葉にして、ブログに綴る。
私にできるコーピング（対処法）はそれしかない。
あとは、
♥️帰り際にかけてもらった「遊びにおいで」っていう言葉と
♥️卒業するときに撮ってもらった写真
を心の支えにして、時が癒してくれるのを待とうと思います。
寂しいなぁ。。。
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